Der Verein hat etwa 150 Mitglieder (davon etwa 2/3 aktiv) und liegt in Sehnde, direkt am inzwischen fast vollständig verbreiterten Mittellandkanal, knapp einen Kilometer vom Stichkanal nach Hildesheim entfernt. Er bietet durch seinen meist geraden Verlauf und sehr ruhiges Wasser geradezu ideale Trainingsbedingungen. Erst nach 10 Kilometern in westlicher Richtung unterbricht die Schleuse in Anderten/Hannover die Fahrt.

Durch den ständig wachsenden Bootspark von zur Zeit über 50 Booten ist ein vielfältiges Sport- und Freizeitangebot möglich: Neben Rudern als Breiten- und Familiensport werden regelmäßig Wanderfahrten in den verschiedensten Gebieten Deutschlands und sogar im Ausland durchgeführt, der RGF ist seit Jahren sehr erfolgreich auf nationalen und internationalen Ruder-Marathonen und er bietet seinen Kindern und Jugendlichen interessante Trainingsmöglichkeiten, was bisher immer wieder durch die hervorragenden Ergebnisse unserer Jüngsten bei den regionalen und auch überregionalen Kinder- und Juniorenregatten bestätigt werden konnte.